Nước có năng lực làm sạch răng và miệng của bạn một cách tự nhiên. Vì vậy, súc miệng nhiều lần sau khi ăn hoặc uống để ngăn ngừa vết bẩn tích tụ trên răng. Ngoài ra, bạn chỉ cần bảo vệ rằng không có lượng thức ăn dư thừa đang bám vào răng .
Bạn đang đọc: 9 thực phẩm giúp răng trắng đẹp tự nhiên
Đây là cách tuyệt vời nếu bạn hoàn toàn có thể súc miệng bằng một cốc nước trong đó có một nửa muỗng cafe đá muối vì nó hoàn toàn có thể ngăn ngừa toàn bộ những yếu tố về răng một cách hiệu suất cao. Súc miệng với nước nhanh gọn trong 30 giây để có được tác dụng tốt nhất .
2. Hạt và quả hạch
Nhai những thức ăn nhẹ sẽ giúp bào mòn mảng bám và vết bẩn trên mặt phẳng răng .
Ăn một vài quả hạnh nhân cho bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều sẽ giúp bạn bổ trợ protein, chất béo lành mạnh, và giúp bạn có được hàm răng trắng như ngọc trai .
Mùi của hành thường khiến người ăn không tự do nhưng quyền lợi của chúng là rất lớn .
Mặc dù hành hoàn toàn có thể không phải là thực phẩm lý tưởng trước bữa ăn nhẹ, những loại cây họ hành thường gây bất lợi cho hơi thở của bạn nhưng lại có lợi cho răng. Bởi vì củ hành không màu nên sẽ không gây vết bẩn trên răng và ăn chúng tiếp tục tựa như như bạn đang đánh răng .
Không giống như quả nam việt quất và củ cải đường, bông cải xanh không mắc kẹt vào răng của bạn. Tất nhiên, nó sẽ không gây ra những vết bẩn khó coi trên mặt phẳng răng .
Thêm 1 số ít bông cải xanh tươi vào bữa ăn của bạn và những bông hoa con vận động và di chuyển qua lại trên mặt phẳng răng sẽ tạo thành một chiếc bàn chải tự nhiên. Hãy thử và thưởng thức, bạn sẽ có được một hàm răng trắng sáng đáng kinh ngạc .
5. Sữa chua và sữa
Những thực phẩm này cực kỳ tốt cho răng của bạn. Bởi vì sữa chua và sữa có chứa hàm lượng canxi cao giúp răng chắc khỏe và làm cho men răng trắng và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, không phải toàn bộ những loại thực phẩm giàu canxi như rau bina, có màu tối nên sẽ không mang lại hiệu quả tựa như như sữa và sữa chua .
6. Giấm táo
Sử dụng giấm táo để chải răng mỗi ngày là chiêu thức trọn vẹn tự nhiên để làm trắng răng. Vào buổi sáng, hãy súc miệng với giấm táo. Một muỗng cafe giấm táo pha với một cốc nước sẽ trở thành nước súc miệng cực tốt và hiệu suất cao cho răng và nướu của bạn .
Nấm hương có chứa lentinan, một loại đường không gây sâu răng, đồng thời ngăn ngừa vi trùng tạo mảng bám trên răng .
8. Pho mát
Pho mát, đặc biệt quan trọng là pho mát cứng, chứa nhiều canxi giúp làm chắc răng và khỏe nướu. Hơn nữa, hầu hết những pho mát gần như không màu sẽ không làm răng bị ố vàng .
Cà rốt có lợi trong việc vô hiệu những mảng bám trên răng một cách tự nhiên. Bạn chỉ cần chà cà rốt trên răng và kiên trì triển khai mỗi ngày để có hàm răng trắng sáng. Ngoài ra, cà rốt cũng có công dụng hủy hoại những vi trùng bằng cách cải thiện sự cân đối axit và kiềm trong miệng .
Vì vậy, mỗi khi bạn nhai cà rốt, răng của bạn sẽ trở nên trắng hơn. Cần tây và táo cũng có lợi như chất làm trắng răng. Đây thực sự là một loại mỹ phẩm chuyên được dùng giúp ngăn ngừa viêm răng, những bệnh về nướu và diệt vi trùng gây mùi hôi .
Mặc dù những cách tự nhiên hoàn toàn có thể mất một chút ít thời hạn, nhưng sử dụng những chiêu thức tự nhiên này sẽ ngăn ngừa mối đe dọa đến từ những mẫu sản phẩm tự tạo và giúp bạn tiết kiệm chi phí tài lộc chính do bạn chỉ cần chuẩn bị sẵn sàng vài nguyên vật liệu đơn thuần xung quanh ngôi nhà của bạn .
Hướng Dương (theo VKool)
Nguồn: Sức khỏe đời sống
Source: https://alonhakhoa.com
Category: NHA KHOA THẨM MỸ