Một số loại thực phẩm bạn đang ăn hàng ngày có nguy cơ cao khiến hàm răng bị ố vàng nhanh chóng. Vậy sau khi tẩy trắng răng kiêng ăn gì để hàm răng giữ được độ sáng đẹp lâu nhất? Kiêng trong bao lâu thì ăn uống được bình thường?
1. Tại sao cần kiêng ăn khi mới tẩy trắng răng xong?
Trước khi tìm hiểu kỹ tẩy trắng răng kiêng ăn gì, bạn cần biết rõ những tác động nào có thể ảnh hưởng đến kết quả sau khi tẩy trắng răng.
Thứ nhất, hàm răng khi tẩy trắng giống như một chiếc áo phông thun trắng. Sau khi tẩy trắng răng, lớp men răng bảo vệ răng bên ngoài sẽ bị mài mòn đôi chút khiến mặt phẳng sần sùi và dễ bám màu hơn .
Thứ hai, khi lớp men răng này mất đi sẽ ảnh hưởng đến các dây thần kinh bên trong tủy răng. Nếu bạn dùng thực phẩm nóng, lạnh hoặc có axit có thể khiến răng nhạy cảm hơn.
Thứ ba, tẩy trắng răng không bảo đảm an toàn hoàn toàn có thể gây kích ứng nướu .Mặc dù, cảm xúc không dễ chịu sẽ biến mất trong vài ngày nhưng nếu vận dụng chính sách ăn kiêng sau khi tẩy trắng cũng hoàn toàn có thể làm giảm mức độ đau nhức so với răng và nướu .
2. Mới tẩy trắng răng không nên ăn gì
2.1 Các loại đồ ăn có màu đậm
Các thực phẩm có màu thẫm, đỏ đậm, xanh đậm như : cà chua, ớt chuông, hành tím, nghệ, gừng, thịt nướng, … chắc như đinh sẽ ảnh hưởng tác động đến sắc tố của hàm răng bạn .
2.2 Các loại nước sốt, nước tương đậm màu
Tương tự như trên, những loại sốt bán sẵn hoặc tự chế như : mắm tôm, nước mắm, nước tương, xì dầu, nước sốt cà chua … bạn không nên sử dụng khi mới tẩy trắng răng xong. Bởi chúng đều có năng lực gây nhiễm màu và chứa lượng axit có hại cho răng .Với những loại thực phẩm như nước mắm, nước tương, .. Nếu muốn sử dụng bạn hãy pha loãng, tránh để tác động ảnh hưởng trực tiếp lên răng khi ở dạng nguyên chất .
2.3 Đồ ăn, đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh có màu đậm
Chú ý kiêng những đồ ăn quá lạnh hoặc quá nóng như : kem, đá, nước sôi, lẩu, súp nóng, … Bởi rất dễ khiến răng bị kích ứng gây ê buốt, không dễ chịu .Sau khi tẩy trắng răng bạn cũng không nên uống trà sữa. Bởi trong thành phần của trà sữa có chứa nhiều chất tạo màu sẽ làm ảnh hưởng tác động tới men răng .Riêng so với cafe, bạn hoàn toàn có thể thêm một chút ít sữa vào để giảm bớt sắc tố đậm màu. Tuy nhiên, điều này không hề vô hiệu trọn vẹn mối đe dọa mà loại đồ uống này gây ra cho hàm răng của bạn .
Sau khi tẩy trắng răng nên tránh những loại trà sữa, cocktail, nước ép nhiều màu
2.4 Thực phẩm chứa axit
Đồ ăn chứa nhiều vitamin C và axit như chanh, cam, nước soda sẽ khiến men răng sau khi tẩy bị bào mòn. Cảm giác ê buốt kinh hoàng sẽ xảy ra khiến bạn vô cùng hối hận khi “ lỡ ” ăn chúng .
2.5 Rượu bia
Đồ uống có ga, chứa cồn như bia hay rượu trở thành mối nguy cơ tiềm ẩn lớn làm men răng suy yếu, tăng kích thích hơn nhiều so với những loại thực phẩm khác .Đặc biệt, những loại rượu vang đỏ sẽ để lại cặn trên răng và là thức uống gây ố vàng răng .
Tránh xa rượu bia, thuốc lá sau khi mới tẩy trắng răng xong
2.6 Thuốc lá
Chất nicotine có trong thuốc lá dễ để lại mảng bám đen trên răng ngay sau khi vừa tẩy trắng. Hãy nhìn hàm răng của những người hút thuốc lá liên tục sẽ thấy .
2.7 Thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột
Một số thực phẩm khác cần kiêng sau khi tẩy trắng răng là : kẹo dẻo, bánh gạo, bánh mỳ, bánh quy, … bởi chúng chứa nhiều đường và tinh bột .Đây là món ăn ưa thích của những loại vi trùng gây sâu răng. Đặc biệt là sau khi tẩy trắng, lớp men răng cứng chắc bên ngoài đã bị mài mòn .
3. Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?
Ngoài những list tẩy trắng răng kiêng ăn gì “ dài dằng dặc ” ở trên, bạn vẫn hoàn toàn có thể ăn những loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe thể chất răng miệng .
3.1 Các loại thịt trắng
Thịt gà, thịt cá, pho mai trắng, lòng trắng trứng gà, sữa chua, ruột bánh mỳ, cháo, … là những gợi ý hoàn hảo nhất nếu bạn không biết ăn gì trắng răng .
Những loại thực phẩm này có màu trắng tự nhiên, chắc chắn sẽ không làm nhiễm màu hàm răng của bạn.
Sau khi tẩy trắng răng thì nên ăn Các loại thịt có màu trắng
3.2 Hải sản
Hải sản tươi sống thực phẩm được những chuyên viên khuyên dùng sau tẩy trắng. Các loại cua, cá, tôm, sò, bào ngư, … giúp bổ trợ vitamin D và canxi tương hỗ răng chắc khỏe .Không nên chấm đồ ăn trực tiếp với tương ớt hoặc xì dầu bởi nó sẽ khiến hàm răng của bạn bị ố vàng .
3.3 Nước tinh khiết
Nên uống nhiều nước lọc sẽ có tính năng rửa trôi những mảng bám màu, đồng thời tăng cường nước bọt để hạn chế sâu răng, viêm nướu .
3.4 Các loại rau có màu trắng
Các loại hành tây trắng, cải thảo, súp lơ trắng, củ cải, nấm, … rất giàu chất dinh dưỡng. Đồng thời giữ hàm răng trắng sáng lâu hơn .
Ăn những loại rau trắng có lợi sau khi tẩy trắng răng
4. Tẩy trắng răng kiêng ăn bao lâu?
Chế độ kiêng ăn sau khi tẩy trắng răng tiêu chuẩn mà những bác sĩ khuyên bạn như sau :– Kiêng ăn 2 tiếng sau khi tẩy trắng, hoàn toàn có thể uống nước lọc ở nhiệt độ trung bình .– Kiêng 24 giờ đầu không nên ăn những đồ ăn nóng, lạnh, đồ ăn chứa nhiều axit. Bởi trong thời gian này răng còn khá nhạy cảm, những đồ ăn gây hại hoàn toàn có thể khiến răng ê buốt hơn .– Kiêng 48 – 72 giờ đầu không nên ăn những đồ dễ bám màu ố vàng. Đây là thời hạn tối thiểu bạn cần kiêng để duy trì độ trắng sáng cho hàm răng .– Kiêng sử dụng rượu bia, thuốc lá trong 3 – 5 ngày đầu để giúp răng bền màu sắc hơn .
Nhìn chung, tẩy trắng răng kiêng ăn bao lâu còn tùy thuộc vào cơ địa răng của mỗi người. Nếu bạn kiêng càng lâu thì bạn sẽ có một hàm răng trắng sáng trong nhiều năm tới .
5. Những lưu ý về chăm sóc răng sau khi tẩy trắng
5.1 Vệ sinh răng miệng thường xuyên
– Chải răng 2-3 lần một ngày : bạn nên chải nhẹ nhàng hàng loạt mặt phẳng răng .– Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày để vô hiệu cặn thức ăn thừa trong những kẽ răng– Súc miệng : có tính năng làm sạch răng và rửa trôi vệt ố màu trên răng .
5.2 Thăm khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần
Hãy gặp nha sĩ định kỳ hai lần một năm để trấn áp mảng bám và trấn áp thực trạng sức khỏe thể chất răng miệng .
Chú ý chính sách chăm nom sau khi tẩy trắng răng
5.3 Không nên lạm dụng các chất tẩy trắng
Bạn nên lựa chọn địa chỉ tẩy trắng răng uy tín, có bác sĩ dày dặn kinh nghiệm và nồng độ tẩy trắng răng được kiểm soát tốt.
Nha khoa Paris tin rằng với những san sẻ trên đây bạn đọc đã phần nào hiểu rõ sau khi tẩy trắng răng Kiêng ăn gì là tốt nhất. Mọi thông tin góp phần xin vui mừng phản hồi bên dưới bài viết .
Xem thêm: 15 BÍ QUYẾT TẨY TRẮNG RĂNG TẠI NHÀ HIỆU QUẢ
Nguồn: Nha khoa Pari
Source: https://alonhakhoa.com
Category: NHA KHOA THẨM MỸ